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Hi, ich bin Marvin! Auf meinem PRO YOUR BREATH Blog bekommst Du mehr „PRO“ für Deine Atempraxis.

Kundenreview von Dr. Thomas Lambrich

Dr. Thomas Lambrich ist 50 Jahre, lebt in Hamburg und in der Toskana und arbeitet seit 20 Jahren als Anwalt mit Schwerpunkt Arbeits-/Medien- und Sportrecht, derzeit als Standortleiter einer international agierenden Kanzlei. Wir trainieren seit mehreren Jahren regelmäßig zusammen und arbeiten zur Zeit Online mithilfe von Atemübungen an Atemmuster und Entspannung. Die interessantesten O-Töne kurz…

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Die Verbindung von Atem und Nervensystem

Der Atem hat einen großen Einfluss auf Dein Nervensystem. Und vice versa, denn unser Nervensystem übernimmt das Atmen, weshalb die Atmung oft unbewusst stattfindet. Mit Atemübungen kannst Du über das vegetative Nervensystem unterschiedliche Zustände produzieren: Du musst nur das Zusammenspiel der beiden verstehen. Dann bist Du in der Lage, je nach Bedarf, unterschiedliche Zustände zu…

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Warum Atemübungen das bessere Stressmanagement sind

Stress managen zu wollen ist an sich Blödsinn. Ich persönlich empfinde den Begriff Stressmanagement als „abgenutzt“. Genau so wie „Work-Life-Balance“. Der indische Yogi Sachguru schreibt darüber: „Wieso sollte man Stress managen wollen? Ich habe immer gedacht, wir würden das managen, was für uns wertvoll ist – unser Geld, unseren Beruf, unsere Familie. Es dauerte eine Weile,…

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10 Tipps für den Start in Deine Atempraxis

Atemübungen sind grundsätzlich leicht zu erlernen. Doch ich erlebe regelmäßig, dass anfänglich gute Ansätze schnell verloren gehen. Disziplin ist das Stichwort. Dran bleiben, vor allem an Tagen an denen Du überhaupt keine Lust oder viel Stress hast. Oft werden aber auch kleine Unsicherheiten zu Hürden. Nach dem Motto „bevor ich etwas falsch mache, lasse ich…

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